Если у вас есть враги и недоброжелатели, для начала надо это признать. А признать это очень трудно; часто человек сталкивается с феноменом «осуждения жертвы». Если у вас есть враги – значит, вы сами виноваты, так рассуждают обвинители. Вы сами спровоцировали других на враждебное к вам отношение. И вступает в силу главный аргумент про пресловутое «зеркало», — дескать, другие люди – это наше отражение, не более. И нам надо проработать свои проблемы, тогда враги исчезнут или станут друзьями! Это всего лишь скудоумное понимание слов Пастернака о том, что в нас отражаются другие люди. Сначала Пастернак считал так – но он не были ни философом, ни психологом, ни просто опытным человеком. Он жил хорошо в своем поэтическом мире, пока его не начали травить в прессе и в письмах за роман «Доктор Живаго» и за премию, которую ему присудили. Пастернак страшно переживал, а потом заболел онкологическим заболеванием и умер. И совершенно забыл поэт про лагеря смерти, про битву с фашистами, про зверства нацистов – как-то обошел вниманием эти факты. Впрочем, он не воевал… И не подумал о том, что доктор Менгеле вряд ли был отражением детей, которых он замучил в концлагере. И жители Хатыни не были отражением захватчиков, которые их заживо сожгли. Но […]

«Токсичный человек» — это не научный термин. Но он так хорошо отражает личность некоторых людей, что прибрел широкое распространение. И даже профессиональные психологи то и дело в сленге употребляют слова «токсик», «токс», если говорят о человеке, причиняющем вред в общении. О том, кто разрушает психологическую защиту, порождает чувство тревоги, уныния, раздражения, обескураженности; ухудшает наше психологическое состояние одним присутствием, даже если молчит или говорит на посторонние темы. Однако даже на посторонние темы токсичный человек так, что мы чувствуем себя утомленными и расстроенными; в каждом слове скрывается подтекст, каждое предложение словно ранит и заставляет оправдываться…Большое количество информации мы получаем невербально; жестикуляция, мимика, интонация – все это пропитано ядом и тоской…И сама энергия общения, если можно так выразиться, тяготит и оставляет тяжелый осадок; информация, которая поступает от токсичного человека, полня яда, неважно, слова это или неуловимые гримасы, фальшивые улыбки, обвинительная интонация, нарушение границ в прикосновениях…Токсичный человек – он не обязательно «плохой»; это может быть вполне приличный, даже добрый и положительный персонаж – но именно по отношению к нам его поведение токсично. Юнг писал о химической реакции, которая происходит между людьми. Иногда человек «химически» нам не подходит. И при взамодействии получается ядовитый дым и смрад… А иногда поведение человека токсично именно по отношению к […]

Стать счастливее и поднять себе настроение нетрудно. С точки зрения физиологии, для этого есть две вещи: секс и вкусная еда. Они активизируют участки мозга, которые отвечают за ощущение счастья. Само счастье — понятие идеальное, а вот ощущение счастья можно получить. Вкусно покушав и занявшись сексом. И станет лучше и веселее на душе — так уж человек устроен. Только человек может еще другим способом стать счастливее. Ученые из трех университетов исследовали то, что испокон веков известно — чувство счастья связано с выполнением нравственного долга. Проще говоря, сделал доброе дело, поступил, как должно, как душа велит — и возникает счастье. Какой-то таинственный регулятор встроен в наш мозг, какая-то важная кнопка, не связанная с удовлетворением физиологических потребностей. Она с духовной потребностью связана, эта кнопка, — с потребностью совершать добрые поступки и жертвовать чем-то. И тогда вы дольше проживете, будете реже болеть, а счастливым себя почувствуете сразу после благого действия. Немного, но счастливее. И многие люди инстинктивно этим спасаются в ужасных ситуациях, как Айседора Дункан, у которой погибли дети. Она, несомненно, сошла бы с ума после трагедии: она не могла ни спать, ни есть, все ходила и говорила утешения окружающим. Заговаривалась, проще говоря. Но брат увез ее в Грецию, где она стала спасать больных […]