Если у вас есть враги и недоброжелатели

20.05.2018 administrator 0

Если у вас есть враги и недоброжелатели, для начала надо это признать. А признать это очень трудно; часто человек сталкивается с феноменом «осуждения жертвы». Если у вас есть враги – значит, вы сами виноваты, так рассуждают обвинители. Вы сами спровоцировали других на враждебное к вам отношение. И вступает в силу главный аргумент про пресловутое «зеркало», — дескать, другие люди – это наше отражение, не более. И нам надо проработать свои проблемы, тогда враги исчезнут или станут друзьями! Это всего лишь скудоумное понимание слов Пастернака о том, что в нас отражаются другие люди. Сначала Пастернак считал так – но он не были ни философом, ни психологом, ни просто опытным человеком. Он жил хорошо в своем поэтическом мире, пока его не начали травить в прессе и в письмах за роман «Доктор Живаго» и за премию, которую ему присудили. Пастернак страшно переживал, а потом заболел онкологическим заболеванием и умер. И совершенно забыл поэт про лагеря смерти, про битву с фашистами, про зверства нацистов – как-то обошел вниманием эти факты. Впрочем, он не воевал… И не подумал о том, что доктор Менгеле вряд ли был отражением детей, которых он замучил в концлагере. И жители Хатыни не были отражением захватчиков, которые их заживо сожгли. Но […]

Правила общения с токсичным человеком

10.05.2018 administrator 0

«Токсичный человек» — это не научный термин. Но он так хорошо отражает личность некоторых людей, что прибрел широкое распространение. И даже профессиональные психологи то и дело в сленге употребляют слова «токсик», «токс», если говорят о человеке, причиняющем вред в общении. О том, кто разрушает психологическую защиту, порождает чувство тревоги, уныния, раздражения, обескураженности; ухудшает наше психологическое состояние одним присутствием, даже если молчит или говорит на посторонние темы. Однако даже на посторонние темы токсичный человек так, что мы чувствуем себя утомленными и расстроенными; в каждом слове скрывается подтекст, каждое предложение словно ранит и заставляет оправдываться…Большое количество информации мы получаем невербально; жестикуляция, мимика, интонация – все это пропитано ядом и тоской…И сама энергия общения, если можно так выразиться, тяготит и оставляет тяжелый осадок; информация, которая поступает от токсичного человека, полня яда, неважно, слова это или неуловимые гримасы, фальшивые улыбки, обвинительная интонация, нарушение границ в прикосновениях…Токсичный человек – он не обязательно «плохой»; это может быть вполне приличный, даже добрый и положительный персонаж – но именно по отношению к нам его поведение токсично. Юнг писал о химической реакции, которая происходит между людьми. Иногда человек «химически» нам не подходит. И при взамодействии получается ядовитый дым и смрад… А иногда поведение человека токсично именно по отношению к […]

Написать свою жизнь заново

01.05.2018 administrator 0

Написать свою жизнь заново – возможно ли это? Переменить свою судьбу и улучшить жизнь самому или с помощью умного специалиста, используя самые простые методы, такие доступные – ручку и бумагу, — это слишком просто и поэтому кажется невероятным. Но все великие вещи просты. Одна успешная молодая женщина рассказала трогательную и поучительную историю: в детстве она не жаловалась маме на конфликты в садике. Атмосфера там была далека от идеала; и воспитательница с няней грубо обращались с детьми. Девочка часто плакала в уголке после выговора или наказания. Но маме рассказывала о конфликте немного по-другому: добавляла в конце истории свой остроумный ответ. Рассказывала, как доказала свою невиновность. И описывала, как няня покраснела, смутилась и извинилась. И снова все стало хорошо! Мама удивлялась находчивости дочери и хвалила ее за вежливые и разумные ответы. И на душе у маленькой девочки становилось легче: она и не нажаловалась, и маму не огорчила, и получила поддержку своим мыслям. Взрослея, она часто применяла этот метод – вспоминала конфликтную ситуацию, оскорбительные слова или поступки, которые чуть не заставили ее плакать, записывала все и добавляла «хороший конец». Верные слова, торжество справедливости, доказательство правды… Этот способ очень ей помог; она смогла добиться настоящего успеха в жизни, — а ведь ее ранимость и […]

Мертвая точка

19.04.2018 administrator 0

«Мертвая точка» — есть такое понятие в механике и в спорте. Все «застряло», остановилось, пришло в крайнее состояние и выйти из этого состояния не может: и двигатель, и организм. Нагрузка слишком велика; человек не может больше бежать, он вот-вот упадет! Все ресурсы организма исчерпаны, — но это не так. Если продолжить движение через силу, приложить еще крошечное усилие «из последних сил», организм адаптируется к нагрузке и придет «второе дыхание». И поршень в двигателе продолжит работу. Все дело вот в этом последнем маленьком усилии, которое волшебным образом все меняет и оживляет. В жизни тоже бывают периоды тупика и застоя, из которых выйти чрезвычайно трудно. Жизнь словно останавливается, «зависает»; огромные усилия тратятся на то, чтобы жить и выжить в такой ситуации. Дела приходят в упадок, помощи ждать неоткуда, любые попытки что-то изменить к лучшему оказываются бесполезными, финансы расходуются на поддержание жизни, на уплату долгов, на необходимые платежи, личные отношения, работа – начинают напоминать замкнутый круг, разорвать который невозможно. Похоже на забуксовавшую в снегу машину – чем больше жать на газ, тем хуже дело. И машина закапывается все глубже, и бензин расходуется, и двигатель портится – а с места сдвинуться невозможно. И человеку дают советы, которыми невозможно воспользоваться; это еще больше усугубляет отчаяние […]

Кто пожирает нашу жизнь?

02.04.2018 administrator 0

«Итак – начинается утро. Чужой, как река Брахмапутра, В двенадцать влетает знакомый. «Вы дома?». К несчастью я дома. В кармане послав ему фигу, бросаю немецкую книгу. И слушаю, вял и суров, Набор из ненужных мне слов», — это начало стихотворения Саши Черного о тяжелом, бесплодном дне из жизни. Весь день прошел даром – он был потрачен на бессмысленное общение с многочисленными знакомыми. И вечером лирический герой заплакал от тоски и грусти – он грустил о бездарно потерянном времени, о несделанной работе, об отобранном другими отдыхе… Возникла депрессия, выражаясь научным языком. Чувство опустошения, печали, утомления, сожаления об утрате – хотя ведь человек не вагоны разгружал, он просто общался с добрыми знакомыми на отвлеченные темы. Слушал, поддакивал, головой кивал… Такие ли это «добрые» знакомые, если после общения с ними хочется плакать или лежать без движения, ощущая полную потерю сил и радости жизни? Время – невосполнимый ресурс. Самый ценный ресурс из всех, которыми мы обладаем. Время нельзя вернуть; время – это и есть наша жизнь. И люди, которые пожирают время, называются условно «хронофагами»; можно считать их разновидностью «психологических вампиров», которые, как мудро писал Леви, продлевают свою жизнь за счет нашей. Хронофаги бывают и неодушевленные: это наши собственные привычки, неумение планировать время, беречь его; […]